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老年人鞋跟以2厘米为宜
2022-03-28

解放军305医院老年病科王凯主任提醒,老年人最好选择松软带后跟的鞋,鞋跟高度以2厘米为宜。

略带后跟的鞋更符合老年人脚部的特点。老年人随着年龄的增长,足部肌肉、韧带会出现退化,肌肉的力量会随之减弱,足弓的弹性逐步丧失,如果鞋跟不够2厘米,脚着地的瞬间全身体重过多地作用在后跟,走路多了,上传的冲力可能会使老人产生足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛不适,以及头昏、头痛等。

另外,略带跟的鞋稳定性比平底鞋好,老年人在活动中容易控制身体的稳定,避免了跌倒或引起足部肌肉和韧带的各种损伤。

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